midusa.ru
Ваш город
Севастополь
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина0 пуста 0
ВойтиМой кабинет
+7 (978) 822 65 25
+7 (978) 025 42 52
Заказать звонок
Каталог
  • Смартфоны
    Смартфоны
  • Ноутбуки и мониторы
    Ноутбуки и мониторы
  • Телевизоры и приставки
    Телевизоры и приставки
  • Детские товары
    Детские товары
  • Красота и здоровье
    Красота и здоровье
  • Для автомобиля
    Для автомобиля
  • Зарядные устройства
    Зарядные устройства
  • Часы и фитнес браслеты
    Часы и фитнес браслеты
  • Умный дом
    Умный дом
  • Наушники и колонки
    Наушники и колонки
  • Фото и видео
    Фото и видео
  • Аксессуары
    Аксессуары
  • Роутеры
    Роутеры
  • Отдых и спорт
    Отдых и спорт
  • Электротранспорт
    Электротранспорт
  • Стиль жизни
    Стиль жизни
Акции
Услуги
  • Создание учетной записи Google и Mi ID
  • Подготовка (обрезка) сим-карты
  • Перенос медиаданных
  • Перенос контактов
  • Доступ к Play Market
  • Смена прошивки Xiaomi
  • Установка универсального пакета приложений
  • Установка и настройка навигатора
  • Установка защитного стекла
  • Настройка мобильного интернета
  • Настройка ТВ
  • Новый голос для робота-пылесоса
Mi-Бонусы
Блог
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Товар под заказ
  • Кредит
  • Гарантия на товар
Компания
  • Новости
  • Вакансии
  • Политика
Контакты
Ещё
    midusa.ru
    Каталог
    • Смартфоны
      Смартфоны
    • Ноутбуки и мониторы
      Ноутбуки и мониторы
    • Телевизоры и приставки
      Телевизоры и приставки
    • Детские товары
      Детские товары
    • Красота и здоровье
      Красота и здоровье
    • Для автомобиля
      Для автомобиля
    • Зарядные устройства
      Зарядные устройства
    • Часы и фитнес браслеты
      Часы и фитнес браслеты
    • Умный дом
      Умный дом
    • Наушники и колонки
      Наушники и колонки
    • Фото и видео
      Фото и видео
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Роутеры
      Роутеры
    • Отдых и спорт
      Отдых и спорт
    • Электротранспорт
      Электротранспорт
    • Стиль жизни
      Стиль жизни
    Акции
    Услуги
    • Создание учетной записи Google и Mi ID
    • Подготовка (обрезка) сим-карты
    • Перенос медиаданных
    • Перенос контактов
    • Доступ к Play Market
    • Смена прошивки Xiaomi
    • Установка универсального пакета приложений
    • Установка и настройка навигатора
    • Установка защитного стекла
    • Настройка мобильного интернета
    • Настройка ТВ
    • Новый голос для робота-пылесоса
    Mi-Бонусы
    Блог
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Товар под заказ
    • Кредит
    • Гарантия на товар
    Компания
    • Новости
    • Вакансии
    • Политика
    Контакты
    Ещё
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      midusa.ru
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      Телефоны
      +7 (978) 822 65 25
      +7 (978) 025 42 52
      Заказать звонок
      • Севастополь
        • Назад
        • Города
        • Алушта
        • Джанкой
        • Керчь
        • Красноперекопск
        • Севастополь
        • Симферополь
        • Феодосия
        • Ялта
      • Личный кабинет
      • Главная
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Смартфоны
        • Ноутбуки и мониторы
        • Телевизоры и приставки
        • Детские товары
        • Красота и здоровье
        • Для автомобиля
        • Зарядные устройства
        • Часы и фитнес браслеты
        • Умный дом
        • Наушники и колонки
        • Фото и видео
        • Аксессуары
        • Роутеры
        • Отдых и спорт
        • Электротранспорт
        • Стиль жизни
      • Акции
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Создание учетной записи Google и Mi ID
        • Подготовка (обрезка) сим-карты
        • Перенос медиаданных
        • Перенос контактов
        • Доступ к Play Market
        • Смена прошивки Xiaomi
        • Установка универсального пакета приложений
        • Установка и настройка навигатора
        • Установка защитного стекла
        • Настройка мобильного интернета
        • Настройка ТВ
        • Новый голос для робота-пылесоса
      • Mi-Бонусы
      • Блог
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Товар под заказ
        • Кредит
        • Гарантия на товар
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • Новости
        • Вакансии
        • Политика
      • Контакты
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +7 (978) 822 65 25
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 (978) 822 65 25
        • +7 (978) 025 42 52
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      г. Севастополь, ул. Вакуленчука 29
      ТРЦ "МУССОН"
      Магазин партнер ONCONNECT
      ИП Круликовский Александр Васильевич
      ИНН 910213085401
      ОГРНИП 315910200025519
      info@midusa.ru
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube

      Все о новом показателе PAI в Mi Band 5

      В Mi Smart Band 5 появился новый показатель личной активности PAI, который позволяет рассчитывать уровни вашего пульса с использованием определенного алгоритма, за счет чего обеспечивает пользователей полезной информацией об активности. Давайте подробнее изучим, что такое PAI и для чего он нужен.

      Все о новом показателе PAI в Mi Band 5
      Поделиться

      Что такое PAI?
      PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.

      PAI_2.jpg
      PAI дает вам оценку, основанную на активности за последние 7 дней. Если вы будете поддерживать значение PAI выше 100, уровень вашего физического состояния будет находиться на оптимальном уровне. Чем выше частота пульса и чем дольше частота пульса повышается, тем больше PAI вы зарабатываете, что позволяет вам стать здоровым еще быстрее за счет увеличения интенсивности.

      Почему PAI является научным?
      Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
      Доказано, что, когда люди постоянно тренировались с интенсивностью, равной поддержанию 100 PAI, это снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний до 25% и значительно сокращало другие заболевания, связанные с образом жизни. Это также привело к увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет. Алгоритм был создан на основе анализа данных о состоянии здоровья 45 000 человек в течение 25 лет. Он был научно подтвержден и соответствует рекомендациям по физической активности Американской кардиологической ассоциации 2018 года. PAI предназначен для улучшения вашей кардиореспираторной подготовки, которая влияет на здоровье вашего сердца. Поддержание значения 100 PAI или более снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, но даже при достижении 50 PAI вы получите укрепление здоровья на 60%.

      Как рассчитывается PAI?
      Показатель PAI рассчитывается на основе вашего возраста, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела. Вы получаете баллы PAI при повышении частоты пульса, поэтому чем интенсивнее ваша тренировка, то есть чем выше частота сердечных сокращений, тем быстрее вы будете набирать баллы PAI. Учитывается все, что заставляет ваше тело двигаться, а не только упражнения и шаги.
      Баллы обнуляются раз в 7 дней, и ваш показатель PAI будет пересчитываться заново. Вам нужно будет регулярно зарабатывать баллы, чтобы поддерживать свой показатель PAI. Если вы знаете, что в некоторые дни вы не можете тренироваться, вы можете накопить свои баллы PAI в другие удобные дни текущей недели.
      По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI. Поэтому не стоит переусердствовать с первого дня.

      Почему PAI рассчитывается за 7 дней?
      Большинство плановых тренировок призывают вас заниматься спортом каждый день, но тренировки без выходных вскоре могут привести к потере мотивации.
      С показателем PAI вы можете решить сами, когда заниматься в течение 7 дней, чтобы достичь цели в 100 PAI.
      Вы можете заниматься спортом в любое время в течение 7 дней. Это не повлияет на расчет PAI, и вы также можете добиться эффекта улучшения кардиореспираторной подготовки.

      Почему мой сегодняшний PAI ниже, чем вчерашний?
      Каждое утро PAI, заработанный 7 дней назад, истекает. Вам нужно заработать больше PAI в тот же день, чтобы оставаться выше 100.

      Какая тренировка позволит мне заработать и сохранить 100 PAI?
      Вы можете получить PAI, выполняя любые тренировки, которые увеличивают частоту пульса за определенный период времени. Такие виды активности, как бег и езда на велосипеде, обычно являются самым простым способом получить PAI. Как правило, бег, прыжки и другие занятия в течение нескольких минут могут помочь вам получить PAI.
      Кроме того, повседневные действия, такие как работа, игры с детьми, подъем и спуск по лестнице или стирка, тоже могут принести вам PAI.

      Нужно ли мне заниматься каждый день?
      Некоторые люди могут спросить: «Нужно ли мне тренироваться каждый день, чтобы поддерживать форму?», «Я буду в командировке на следующей неделе. Если я не смогу тренироваться в течение 2 дней, это повлияет на мое здоровье?»
      Нет проблем. Не нужно заниматься каждый день.
      Ежедневные цели могут демотивировать, поскольку жизнь становится занятой, и всем время от времени нужен выходной. Вам не нужно тренироваться каждый день, вы можете тренироваться всего два раза в неделю, чтобы поддерживать показатель PAI 100 или более.

      Сколько баллов PAI я могу получить?
      Вы можете получить до 75 PAI в день, поэтому теоретически вы можете получить до 525 PAI за 7 дней. Но это практически невозможно. По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, становится труднее зарабатывать PAI.
      Исследования PAI доказывают, что после того, как вы увеличите количество упражнений до определенной степени, это не улучшит ваше сердечно-легочное здоровье. Таким образом, наиболее экономичный способ улучшить кардиореспираторное  здоровье - поддерживать PAI 100 или более.

      Почему я могу заработать не более 75 PAI за один день?
      Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы поддерживать себя в форме. Таким образом, если вы зарабатываете максимум 75 PAI в день, это может побудить вас тренироваться дважды в неделю.
      Но не стоит сильно напрягаться за один день, потому что вред от чрезмерных упражнений будет намного больше, чем польза.
      Помните, что ваш показатель PAI рассчитывается за 7 дней, поэтому вы можете заработать 100 PAI в своем собственном темпе.

      Почему сейчас заработать PAI сложнее, чем когда я начинал?
      По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI.
      Между тем, сложность получения баллов PAI также будет динамически меняться в зависимости от вашей сердечно-легочной способности и уровня физической подготовки. По мере того, как вы частота пульса в состоянии покоя уменьшается, заработать PAI становится труднее.

      Почему PAI отличается, когда мы с кем-то пробежали одинаковую дистанцию?
      Показатель PAI основан на вашем возрасте, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела.

      Приложение PAI Health можно скачать и установить с Play Market. Однако интерфейс только англоязычный. В часах Amazfit и браслетах Mi Band 5 этот показатель доступен в приложении Mi Fit и весь интерфейс, конечно, на русском языке.

      Использование PAI в Mi Smart Band 5:
      • Запустите приложение Mi Fit и выберите раздел PAI на главном экране.
      • Приложение отобразит предлагаемые баллы PAI, которые вам нужно заработать для достижения своей цели. Также вам будут предложены рекомендации, например, бег в течение определенного времени и поддержание вашего пульса на требуемом уровне.

      PAI_3.jpg PAI_4.jpg PAI_5.jpg



      Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.
      Уровень 100 PAI приравнивается к примерно 40 минутам очень интенсивной тренировки с частотой сердечных сокращений 85% от максимального значения, или 60 минутам тренировки умеренной интенсивности в целом за 7 дней.
      Важные аспекты оценки PAI
      • Основан при поддержке одного из крупнейших в мире исследований в области здравоохранения.
      • Предоставляет более точную картину подвижного образа жизни, чем просто количество пройденных шагов.
      • Соответствует индивидуальному уровню физической подготовки и адаптируется под прогресс пользователя.
      • Оценка основана на активности за 7 дней, поэтому можно быть более активным в одни дни и менее в другие.
      • Позволяет заниматься любой деятельностью, которая заставляет быть активным и учащает пульс.
      • Вознаграждает, давая оценку воздействия физической активности на здоровье.
      • Держит в тонусе, так как напоминает пользователю о тренировках, когда показатель оценки падает.
      • Заставляет двигаться больше, так как зарабатывать PAI быстрее можно благодаря большей интенсивности.

      PAI мотивирует вас двигаться со смыслом. Это простой способ узнать, достаточно ли вы занимаетесь спортом, чтобы оставаться здоровым.

      Источник: приложение Mi Fit.

      Товары
        • Умный браслет Xiaomi Mi Smart Band 5 Black Умный браслет Xiaomi Mi Smart Band 5 Black Умный браслет Xiaomi Mi Smart Band 5 Black Умный браслет Xiaomi Mi Smart Band 5 Black
          Умный браслет Xiaomi Mi Smart Band 5 Black
          В наличии
          2 190 руб./шт
          Подробнее

        Поделиться

        Назад к списку
        • Комментарии
        Загрузка комментариев...
        Категории
        • База знаний19
        • Инструкции30
        Это интересно
        • Алгоритмы измерений BioTracker™ 2 в умных часах Amazfit второго поколения
          Алгоритмы измерений BioTracker™ 2 в умных часах Amazfit второго поколения
        • MIUI 12. Что нового?
          MIUI 12. Что нового?
        • Что выбрать для смартфона: пленку или стекло?
          Что выбрать для смартфона: пленку или стекло?
        • В чем отличие робот-пылесосов Roborock S6 и S6 Pure?
          В чем отличие робот-пылесосов Roborock S6 и S6 Pure?
        • Как платить смартфоном вместо карты и зачем?
          Как платить смартфоном вместо карты и зачем?
        Поделись отзывом
        Кредитование онлайн
        Компания
        О компании
        Акции магазина
        Бонусы
        Вакансии
        Магазины
        Политика
        Информация
        Как оформить заказ
        Условия оплаты
        Условия доставки
        Товар под заказ
        Гарантия на товар
        Кредит
        Подарочные карты
        Помощь
        База знаний
        Инструкции
        Бренды
        Вопрос-ответ
        Будьте всегда в курсе!
        Узнавайте о скидках и акциях первым
        Оставайтесь на связи
        • Вконтакте
        • Instagram
        • Telegram
        • YouTube
        Наши контакты
        +7 (978) 822 65 25
        +7 (978) 025 42 52
        info@midusa.ru
        г. Севастополь, ул. Вакуленчука 29
        ТРЦ "МУССОН"
        Магазин партнер ONCONNECT
        ИП Круликовский Александр Васильевич
        ИНН 910213085401
        ОГРНИП 315910200025519
        2021 © midusa.ru Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина Фирменный магазин Xiaomi - midusa.ru на Яндекс.Маркете Оцените качество магазина Фирменный магазин Xiaomi - midusa.ru на Яндекс.Маркете. Ваш надежный партнер